Bewegung
Jede Frau hat ihre Ziele und wir helfen dabei.
Bei Fit4Women bieten wir Ihnen ein effizientes Zirkeltraining, bei dem Sie innerhalb von 30 Minuten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren können. Darf es noch etwas mehr sein? Lernen Sie unsere weiteren Fitness-Angebote kennen!
Zirkeltraining
Beim Zirkeltraining werden Sie von einer persönlichen Trainerin begleitet, die Ihnen die verschiedenen Übungen erklärt und bei der korrekten Ausführung unterstützt. Mit nur zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche können wir gemeinsam daran arbeiten Ihre Ziele zu erreichen!
Der Trainingsablauf
Schnell und effektiv in nur 30 Minuten
12 Fitness-Stationen
Geräte- und Zwischenübungen sorgen für Abwechslung
Die Geräte
Nie wieder mühsam Gewichte anlegen
Mit einer Übung mehrere Muskelgruppen trainieren:
Alle Übungen sind durch die innovativen Maschinen bei einer Vor- und Rückwärtsbewegung mit muskulärer Anstrengung verbunden. Daher werden mit einem Gerät gleich mehrere Muskelgruppen trainiert - bspw. nicht nur die Brust, sondern gleichzeitig auch der obere Rücken.
Effektives Training für jede Altersgruppe:
Unser Training ist für Frauen jeden Alters geeignet. Duch den speziellen Dämpfer wird das Training mit steigender Frequenz der Übung anstrengender. Sie können also selbst entscheiden, wie hoch Sie die Anstrengung an den Trainings- tagen dosieren und so das Training flexibel an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Vibra-Platte
Mittels Vibrationen den gesamten Körper trainieren.
Mit Hilfe der Vibra-Platte werden alle Muskelgruppen im Körper beansprucht und durch gezielte Übungen trainiert. Diese Trainingsmethode eignet sich besonders zur Stabilisierung des Rückens und Stärkung der allgemeinen Figur. Unsere Trainerinnen erklären Ihnen gerne was Sie mit diesem Gerät alles erzielen können.